Cada um de nós possui um lado na personalidade que não é nada agradável. Ele pode ser a vítima, o culpado, o esperançoso, aquele que é cheio de manias e compulsões, ou aquele que só sabe se autocriticar; enfim, tudo aquilo que te faz sentir mal. Nesse exercício você vai aprender a “expulsar” esse seu lado. Ele é ótimo e serve pra todos.
Nesse exemplo, usarei a vítima. Acredito que muitos brasileiros são atormentados “por ela”.
Bom, como sempre, você possui o lado corajoso, que é capaz de conquistar muita coisa – não estou falando do lutador, aquele que batalha pra conseguir tudo, porque esse é tão ruim quanto a vítima.
Agora você vai fazer uma separação. Enxerga a vítima do seu lado, como se você não fizesse parte dela. Nesse momento ela se tornou outra pessoa e está fora de você. Fale o que quiser pra ela (vale xingar). Ordene que ela vá embora e que não volte mais pra você. Porque o nosso objetivo com esse exercício é conseguir a paz interior. Portanto você vai pegar o seu melhor lado, alegre, feliz, capaz, e incorporá-lo ao mesmo tempo. Só assim você vai impedir que o negativismo volte.
Você conseguiu expulsá-lo, mas saiba que ele vai voltar! Então você não pode permitir. Quando perceber que aqueles pensamentos do tipo “eu sou coitado, vítima, uma porcaria, ninguém me quer”, seja firme e fale um NÃO bem dado. Ao mesmo tempo diga um SIM para a pessoa maravilhosa que você é. Não desista, uma hora a vítima não volta mais, porque ela já perdeu a sua força e está prestes a “morrer”. Esteja disposto(a) a continuar realizando esse exercício.
como a gente pode fazer para lidar com coisas negativas dentro de casa
Não é à toa que famílias existem. Os nossos familiares sempre podem nos trazer o crescimento espiritual.
Mas, quando você diz “coisas negativas”, isso abrange um campo muito grande de respostas. Em que sentido você quer dizer? Que tipo de “coisas”?
Se for sobre os outros, eu já disse aqui várias vezes, nós devemos aceitá-los. Sempre.